Digitální zdraví: jak technologie ovlivňují naši psychiku a sebevnímání

Covidová léta, válka na Ukrajině, sociální sítě, rychlý životní styl. Nejen to má dopad na naši duševní pohodu. Zdravá mysl je přitom důležitou součástí našeho celkového zdraví. Potřebuje tudíž stejnou pozornost jako tvoje tělo. Čím může duše onemocnět? Jaké jsou rizikové faktory? A jak vypadá duševně zdravý člověk?

Vzdělávací podklady

Kvízy

Více kvízů

Podklady ke stažení

Digitální zdraví dětí: podklady pro třídní schůzku
Najdete zde praktické tipy a doporučení, jak nastavit zdravý vztah dětí k technologiím a podpořit jejich digitální zdraví i vývoj. Dozvíte se, jak omezit čas u obrazovek, nastavit jasná pravidla a nabídnout dětem smysluplné alternativy pro vyvážený online i offline život.
Stáhnout
Digitální zdraví dětí: infolist pro rodiče
Najdete tady přehledné informace a praktické tipy pro rodiče, jak podpořit digitální zdraví dětí a nastavit zdravé používání technologií v rodině. Dozvíte se, kolik času u obrazovek je pro děti vhodné, jak nastavit pravidla i jak rozvíjet zdravé digitální návyky a rovnováhu mezi online a offline aktivitami.
Stáhnout
Metodika: Jak mluvit s dětmi o vzhledu těla
Příručka nejen pro učitele, kteří chtějí témata týkající se těla a vzhledu komunikovat respektujícím a nenásilným způsobem. Zdroj: Moje tělo je moje (https://mojetelojemoje.cz/) Aktualizace: 27. 5. 2024
Stáhnout
Příručka pro děti i rodiče: Internetem Bezpečně
Příručka autora Romana Kohouta je určená dětem od 6 do 12 let. Vysvětluje rizika, se kterými se mohou při používání internetu setkat, a nabízí, jak se o internetovou bezpečnost postarat (vydání z října 2018).
Stáhnout
Infolist: Zdraví v kyberprostoru
Není to úplně fér, ale virtuální život někdy může způsobit skutečné neduhy. A je jen na tobě, jestli jimi budeš trpět.
Stáhnout
Metodický rádce pro učitele: Zdraví v kyberprostoru
Stáhnout
Metodický námět na výukové aktivity: Online závislosti a závislostní chování
Vyzvěte žáky, aby se zamysleli nad tím, jak tráví svůj čas během obyčejného dne. Aktualizace 30. 12. 2023.
Stáhnout
Metodické náměty na výukové aktivity: Kybernetická bezpečnost
Metodika má za cíl naučit žáky základní principy kybernetické bezpečnosti a prevenci proti phishingu, online vydírání a virům. Pro práci s tématy jsou navrženy pracovní listy a skupinová diskuse, ve které žáci přemýšlejí o konkrétních situacích a hledají řešení. Důraz je kladen na prevenci a konkrétní rady, které by byly efektivní, ale zároveň nenarušovaly kamarádské vztahy. Aktualizace: květen 2023
Stáhnout
Infolist | Děti online
“Děti online” od společnosti www.Replug.me se zaměřuje na vliv digitálního světa na děti a jak nastavit smysluplná pravidla pro jejich online aktivitu. Zdůrazňuje, jak pro ně může být digitální svět lákavý, a jaký dopad může mít na jejich sebevědomí, realitu, spánek a vztahy. Nabízí také návrhy na to, jak se rodiče mohou zapojit a pomoci svým dětem lépe navigovat v online prostředí. Aktualizace 8. 8. 2024
Stáhnout
Co můžu jako rodič udělat
Najdete tu praktické tipy, jak mohou rodiče podpořit digitální wellbeing svých dětí a vést je k bezpečnému a vyváženému používání technologií. Zdůrazňuje význam otevřené komunikace, vlastního příkladu i nastavování jasných pravidel.
Stáhnout
5 praktických tipů pro rodiče dětí do 5 let
Najdete tady 5 praktických tipů, jak u malých dětí (do 5 let) zdravě nastavit používání obrazovek a podpořit jejich přirozený vývoj. Ukazuje rodičům, proč je důležité omezovat čas u technologií, být dětem průvodcem a jít jim vlastním příkladem.
Stáhnout
Praktické tipy: Jak na DIGITÁLNÍ HYGIENU
Praktické tipy, jak si nastavit zdravé digitální návyky a udržet rovnováhu mezi online a offline životem. Pomohou vám posílit digitální wellbeing, omezit zahlcení technologiemi a používat je vědoměji.
Stáhnout